Saya ada tips untuk meredakannya...... Ikutilah.. Mudah2an memperoleh kesegaran yg berpanjangan...
Mula tarik nafas yg segar sambil tenangkan jiwa + fikiran
Nak legakan mate selepas byk tgk PC n bc buku, wat je cmni
Gerak n goyangkan pale anda agar hilang sedikit kepeningan
tapi kalu kepala 2 sakit, disarankan wat mcm ni ye
Buat sedikit regangan tangan selepas penat menulis o menaip o ape2 yg berkaitan agar darah dpt mengalir dgn baik
Kalau nk yg lbh baik, blh wat cmni
Selepas itu, lakukan regangan leher + pinggang secara sekali gus
Jika rase xmampu nak wat, blh minta tlg kawan2 @ rakan seperjuangan anda
Begini pun ok utk kesegaran maksimum
Nak hilangkan stress
tp cmni ni pn ok 
Dan terakhir
untuk kelegaan kaki & punggung tanpa menghiraukan apa2 mslh..Pasti anda akan mendapat result yg memuaskan
Selamat mencuba..
No comments:
Post a Comment